diff --git a/README.md b/README.md
index e23db56..1936bc4 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -29,6 +29,7 @@ python chktime.py
 | `--port` | 8787 | ポート番号 |
 | `--host` | 127.0.0.1 | 待ち受けアドレス |
 | `--dir` | `~/.claude/projects` | ログの置き場所 |
+| `--interval` | 2.0 | ログ更新を見に行く間隔（秒）。自動追従の反応速度 |
 | `--no-browser` | – | ブラウザを自動で開かない |
 
 ## 画面
@@ -75,13 +76,24 @@ python chktime.py
 `CSV` ボタンでタスク一覧・ターン一覧・日別集計・ガントのタスク一覧をそれぞれ書き出せます（Excel 用 BOM 付き UTF-8）。
 横断モードのタスク一覧 CSV にはプロジェクト列が付きます。日別集計 CSV はプロジェクトごとの列を持つ横持ち形式です。
 
+## 自動追従
+
+ヘッダの **自動追従** をオンにすると、ログが増えるたびに表示を作り直します。Claude Code を
+動かしながら開いておく用途向けです。オン／オフの状態はブラウザに記憶されます（既定はオン）。
+
+- サーバが `--interval` 秒ごとに jsonl を stat して変化を検出し、SSE（`/api/watch`）でブラウザに通知します。ブラウザ側は 1.2 秒まとめてから読み直します。
+- 更新時も**選択中のプロジェクト・タスク・スクロール位置・絞り込み・開いているタブは保たれます**。やりとりを末尾まで見ていた場合は、追記された行に追従して末尾に留まります。
+- ヘッダ右の表示が状態です。`● 追従中` → 変化を検出すると `● 更新あり…` → 反映後に `● 更新 hh:mm:ss`。切断されると `● 切断（再接続待ち）` となり、自動で再接続します。
+- オフの間に増えたぶんは、次にオンにした時点でまとめて取り込みます。
+- オフのときは従来どおり **再読込** ボタンで更新します（解析キャッシュも捨てる強制再読込）。
+
 ## 解析の仕様（ざっくり）
 
 - ターンの起点は「人間の発言」。ツール実行結果・システム挿入・サブエージェントの発言は起点にしません。
 - `/model` などのスラッシュコマンドは `command`、コンパクト後の自動継続は `resume` とラベル表示します。
 - `[Request interrupted...]`（Esc 中断）が含まれるターンには ⚠ を付けます。
 - セッション再開時に書かれるメタ行（attachment / system / mode 等）は、ターンの所要時間には数えません。
-- 解析結果はファイルの更新時刻＋サイズでキャッシュします。ログを更新したらヘッダの **再読込** を押してください。
+- 解析結果はファイルの更新時刻＋サイズでキャッシュします。変わったファイルだけ再解析するので、自動追従がオンなら手動操作は不要です。
 
 ## ファイル
 
diff --git a/chktime.py b/chktime.py
index 14e72ad..09d35a7 100644
--- a/chktime.py
+++ b/chktime.py
@@ -21,6 +21,7 @@ import json
 import os
 import re
 import threading
+import time
 import webbrowser
 from datetime import datetime, timedelta, timezone
 from http.server import BaseHTTPRequestHandler, ThreadingHTTPServer
@@ -586,6 +587,72 @@ class Store:
             self._cache.clear()
 
 
+class Watcher(threading.Thread):
+    """projects 配下の jsonl を定期的に stat して変更を検出する (自動追従の通知用)。
+
+    ファイル数・合計サイズ・最新 mtime の組を「版」として持ち、変わったら rev を進めて
+    待っているクライアント (SSE) を起こす。解析結果は Store 側が (mtime, size) で
+    キャッシュしているので、ここでは通知だけを担う。
+    """
+
+    def __init__(self, root: Path, interval=2.0):
+        super().__init__(daemon=True)
+        self.root = root
+        self.interval = max(0.5, interval)
+        self.rev = 0
+        self.newest = None  # (project_id, session_id)
+        self._cv = threading.Condition()
+        self._token, self.newest = self._scan()
+
+    def _scan(self):
+        files = 0
+        total = 0
+        newest_mtime = 0.0
+        newest = None
+        if self.root.is_dir():
+            for entry in self.root.iterdir():
+                if not entry.is_dir():
+                    continue
+                for path in entry.glob("*.jsonl"):
+                    try:
+                        stat = path.stat()
+                    except OSError:
+                        continue
+                    files += 1
+                    total += stat.st_size
+                    if stat.st_mtime > newest_mtime:
+                        newest_mtime = stat.st_mtime
+                        newest = (entry.name, path.stem)
+        return (files, total, round(newest_mtime, 3)), newest
+
+    def run(self):
+        while True:
+            time.sleep(self.interval)
+            try:
+                token, newest = self._scan()
+            except OSError:
+                continue
+            with self._cv:
+                if token != self._token:
+                    self._token = token
+                    self.newest = newest
+                    self.rev += 1
+                    self._cv.notify_all()
+
+    def wait_change(self, rev, timeout):
+        """rev より進むまで待って、現在の rev を返す (タイムアウト時は同じ値)。"""
+        with self._cv:
+            if self.rev != rev:
+                return self.rev
+            self._cv.wait(timeout)
+            return self.rev
+
+    def info(self):
+        with self._cv:
+            project, session = self.newest or (None, None)
+            return {"rev": self.rev, "project": project, "session": session, "interval": self.interval}
+
+
 CWD_RE = re.compile(rb'"cwd":"((?:[^"\\]|\\.)*)"')
 
 
@@ -750,8 +817,37 @@ class Handler(BaseHTTPRequestHandler):
         if route == "/api/reload":
             store.clear()
             return self.send_json({"ok": True})
+        if route == "/api/rev":
+            return self.send_json(self.server.watcher.info())
+        if route == "/api/watch":
+            return self.watch()
         raise FileNotFoundError(route)
 
+    def watch(self):
+        """SSE。ログに変更があるまでブロックし、あれば change イベントを流す。"""
+        watcher = self.server.watcher
+        self.send_response(200)
+        self.send_header("Content-Type", "text/event-stream; charset=utf-8")
+        self.send_header("Cache-Control", "no-store")
+        self.send_header("X-Accel-Buffering", "no")
+        self.end_headers()
+        rev = watcher.rev
+        try:
+            self.stream(f"retry: 3000\n\nevent: hello\ndata: {json.dumps(watcher.info())}\n\n")
+            while True:
+                current = watcher.wait_change(rev, 20)
+                if current != rev:
+                    rev = current
+                    self.stream(f"event: change\ndata: {json.dumps(watcher.info())}\n\n")
+                else:
+                    self.stream(": ping\n\n")  # 接続維持
+        except (BrokenPipeError, ConnectionResetError, ConnectionAbortedError, OSError, ValueError):
+            return  # タブを閉じた等
+
+    def stream(self, text):
+        self.wfile.write(text.encode("utf-8"))
+        self.wfile.flush()
+
     def static(self, route):
         name = "index.html" if route in ("/", "") else route.lstrip("/")
         target = (WEB_DIR / name).resolve()
@@ -793,6 +889,7 @@ def main():
     parser.add_argument("--port", type=int, default=8787)
     parser.add_argument("--host", default="127.0.0.1")
     parser.add_argument("--dir", default=str(Path.home() / ".claude" / "projects"), help="projects ディレクトリ")
+    parser.add_argument("--interval", type=float, default=2.0, help="ログ更新を見に行く間隔(秒)")
     parser.add_argument("--no-browser", action="store_true")
     args = parser.parse_args()
 
@@ -812,6 +909,8 @@ def main():
             webbrowser.open(url)
         return
     server.store = Store(root)
+    server.watcher = Watcher(root, args.interval)
+    server.watcher.start()
     print(f"chktime: {root}")
     print(f"  -> {url}  (Ctrl+C で終了)")
     if not args.no_browser:
diff --git a/web/app.js b/web/app.js
index 4a675f6..450ca96 100644
--- a/web/app.js
+++ b/web/app.js
@@ -15,6 +15,11 @@ const state = {
   daily: null,
   ganttDays: 7,
   gantt: null,
+  follow: false,
+  es: null,
+  rev: null,
+  followTimer: null,
+  refreshing: false,
 };
 
 const PALETTE = ['#7aa2f7', '#9ece6a', '#e0af68', '#bb9af7', '#7dcfff', '#f7768e', '#73daca'];
@@ -87,7 +92,7 @@ async function api(path) {
 
 // ---------------------------------------------------------------- プロジェクト
 
-async function loadProjects() {
+async function loadProjects({ select = true } = {}) {
   const data = await api('/api/projects');
   state.projects = data.projects;
   $('#root').textContent = data.root;
@@ -113,26 +118,37 @@ async function loadProjects() {
     ul.appendChild(li);
   });
 
-  // 再読込では選択を保つ (null = 横断モードもそのまま)
+  // 再読込・自動追従では選択を保つ (null = 横断モードもそのまま)
   if (state.project === undefined) state.project = data.projects.length ? data.projects[0].id : null;
   else if (state.project && !data.projects.some((p) => p.id === state.project)) state.project = null;
-  selectProject(state.project);
+  markProject();
+  if (select) selectProject(state.project);
+}
+
+function markProject() {
+  document.querySelectorAll('#project-list li').forEach((li) => li.classList.toggle('sel', li.dataset.id === (state.project ?? '')));
+  $('#csv-sessions').href = state.project
+    ? `/api/sessions?project=${encodeURIComponent(state.project)}&format=csv`
+    : '/api/all?format=csv';
 }
 
 async function selectProject(id) {
   state.project = id;
-  document.querySelectorAll('#project-list li').forEach((li) => li.classList.toggle('sel', li.dataset.id === (id ?? '')));
-  $('#csv-sessions').href = id ? `/api/sessions?project=${encodeURIComponent(id)}&format=csv` : '/api/all?format=csv';
-  const tbody = $('#session-table tbody');
-  tbody.innerHTML = '<tr><td class="loading">解析中…</td></tr>';
+  markProject();
+  $('#session-table tbody').innerHTML = '<tr><td class="loading">解析中…</td></tr>';
   if (state.view === 'daily') loadDaily();
   else if (state.view === 'gantt') loadGantt();
+  await reloadSessions();
+}
+
+async function reloadSessions() {
+  const id = state.project;
   try {
     const data = await api(id ? `/api/sessions?project=${encodeURIComponent(id)}` : '/api/all');
     state.sessions = data.sessions;
     renderSessions();
   } catch (e) {
-    tbody.innerHTML = `<tr><td class="err">${esc(e.message)}</td></tr>`;
+    $('#session-table tbody').innerHTML = `<tr><td class="err">${esc(e.message)}</td></tr>`;
   }
 }
 
@@ -186,8 +202,15 @@ async function selectSession(project, id) {
   document.querySelectorAll('#session-table tr').forEach((tr) => tr.classList.toggle('sel', tr.dataset.id === id));
   updateCsv();
   $('#detail-body').innerHTML = '<p class="loading">読み込み中…</p>';
+  await reloadDetail();
+}
+
+async function reloadDetail() {
+  if (!state.session) return renderDetail();
   try {
-    state.detail = await api(`/api/session?project=${encodeURIComponent(project)}&id=${encodeURIComponent(id)}`);
+    state.detail = await api(
+      `/api/session?project=${encodeURIComponent(state.sessionProject)}&id=${encodeURIComponent(state.session)}`
+    );
     renderDetail();
   } catch (e) {
     $('#detail-body').innerHTML = `<p class="err">${esc(e.message)}</p>`;
@@ -319,9 +342,11 @@ function setView(view) {
   else renderDetail();
 }
 
-async function loadDaily() {
-  $('#detail-title').textContent = '日別集計';
-  $('#detail-body').innerHTML = '<p class="loading">集計中…</p>';
+async function loadDaily({ silent = false } = {}) {
+  if (!silent) {
+    $('#detail-title').textContent = '日別集計';
+    $('#detail-body').innerHTML = '<p class="loading">集計中…</p>';
+  }
   try {
     state.daily = await api('/api/daily?' + dailyQuery());
     renderDaily();
@@ -488,9 +513,11 @@ function renderDaily() {
 
 // ---------------------------------------------------------------- ガント
 
-async function loadGantt() {
-  $('#detail-title').textContent = 'ガント';
-  $('#detail-body').innerHTML = '<p class="loading">集計中…</p>';
+async function loadGantt({ silent = false } = {}) {
+  if (!silent) {
+    $('#detail-title').textContent = 'ガント';
+    $('#detail-body').innerHTML = '<p class="loading">集計中…</p>';
+  }
   try {
     state.gantt = await api('/api/timeline?' + ganttQuery());
     renderGantt();
@@ -680,6 +707,95 @@ function wireRanges(key, reload) {
   });
 }
 
+// ---------------------------------------------------------------- 自動追従
+
+const FOLLOW_KEY = 'chktime.follow';
+const pad2 = (n) => String(n).padStart(2, '0');
+
+function followStatus(kind, text) {
+  const el = $('#follow-state');
+  el.className = 'fstate ' + kind;
+  el.textContent = text ?? '';
+}
+
+function nowHms() {
+  const d = new Date();
+  return `${pad2(d.getHours())}:${pad2(d.getMinutes())}:${pad2(d.getSeconds())}`;
+}
+
+/** ログが変わったとき、表示中のものだけを黙って作り直す (選択・スクロール位置は保つ)。 */
+async function refreshFollow() {
+  if (state.refreshing) return;
+  state.refreshing = true;
+  const box = $('#detail-body');
+  const list = $('#sessions .scroll');
+  const boxTop = box.scrollTop;
+  const listTop = list.scrollTop;
+  const atBottom = box.scrollHeight - box.clientHeight - boxTop < 40;
+  try {
+    await loadProjects({ select: false });
+    await reloadSessions();
+    if (state.view === 'daily') await loadDaily({ silent: true });
+    else if (state.view === 'gantt') await loadGantt({ silent: true });
+    else await reloadDetail();
+    list.scrollTop = listTop;
+    // やりとりを末尾まで見ていたら、追記された行に追従する (tail -f と同じ感覚)
+    box.scrollTop = atBottom && state.view === 'turns' ? box.scrollHeight : boxTop;
+    followStatus('live', `更新 ${nowHms()}`);
+  } catch (e) {
+    followStatus('err', esc(e.message).slice(0, 40));
+  } finally {
+    state.refreshing = false;
+  }
+}
+
+function scheduleRefresh() {
+  // 書き込み中は数秒おきに飛んでくるので、まとめてから読み直す
+  followStatus('busy', '更新あり…');
+  clearTimeout(state.followTimer);
+  state.followTimer = setTimeout(refreshFollow, 1200);
+}
+
+function revOf(event) {
+  try {
+    return JSON.parse(event.data).rev;
+  } catch {
+    return null;
+  }
+}
+
+function startFollow() {
+  if (state.es) return;
+  state.follow = true;
+  followStatus('wait', '接続中…');
+  const es = new EventSource('/api/watch');
+  es.onopen = () => followStatus('live', '追従中');
+  es.addEventListener('hello', (e) => {
+    const rev = revOf(e);
+    // OFF の間や切断中の変更を取り込む (初回接続時は読み込み済みなので不要)
+    const stale = state.rev !== null && rev !== state.rev;
+    state.rev = rev;
+    followStatus('live', '追従中');
+    if (stale) scheduleRefresh();
+  });
+  es.addEventListener('change', (e) => {
+    state.rev = revOf(e);
+    scheduleRefresh();
+  });
+  es.onerror = () => followStatus('err', '切断（再接続待ち）');
+  state.es = es;
+}
+
+function stopFollow() {
+  state.follow = false;
+  clearTimeout(state.followTimer);
+  if (state.es) {
+    state.es.close();
+    state.es = null;
+  }
+  followStatus('off', '');
+}
+
 // ---------------------------------------------------------------- 起動
 
 $('#filter').oninput = renderSessions;
@@ -707,6 +823,17 @@ window.addEventListener('resize', () => {
   }, 150);
 });
 
-loadProjects().catch((e) => {
-  $('#project-list').innerHTML = `<li class="err">${esc(e.message)}</li>`;
-});
+$('#follow').checked = localStorage.getItem(FOLLOW_KEY) !== '0'; // 既定は ON
+$('#follow').onchange = (e) => {
+  localStorage.setItem(FOLLOW_KEY, e.target.checked ? '1' : '0');
+  if (e.target.checked) startFollow();
+  else stopFollow();
+};
+
+loadProjects()
+  .then(() => {
+    if ($('#follow').checked) startFollow();
+  })
+  .catch((e) => {
+    $('#project-list').innerHTML = `<li class="err">${esc(e.message)}</li>`;
+  });
diff --git a/web/index.html b/web/index.html
index 70b74c4..dfc0714 100644
--- a/web/index.html
+++ b/web/index.html
@@ -12,6 +12,8 @@
   <span class="sub" id="root"></span>
   <span class="spacer"></span>
   <label class="chk"><input type="checkbox" id="relative"> 経過時間で表示</label>
+  <label class="chk"><input type="checkbox" id="follow"> 自動追従</label>
+  <span id="follow-state" class="fstate"></span>
   <button id="reload" title="キャッシュを破棄して再読込">再読込</button>
 </header>
 
diff --git a/web/style.css b/web/style.css
index 855fc0b..41db165 100644
--- a/web/style.css
+++ b/web/style.css
@@ -39,6 +39,20 @@ header .sub { color: var(--dim); font-size: 11px; }
 header .spacer { flex: 1; }
 .chk { color: var(--dim); user-select: none; cursor: pointer; }
 
+/* 自動追従の状態表示 */
+.fstate { color: var(--dim); font-size: 11px; font-variant-numeric: tabular-nums; white-space: nowrap; }
+.fstate:not(.off):not(:empty)::before {
+  content: "●";
+  font-size: 9px;
+  margin-right: 4px;
+  vertical-align: 1px;
+}
+.fstate.live::before { color: var(--work); }
+.fstate.busy::before { color: var(--accent); }
+.fstate.wait::before { color: var(--warn); }
+.fstate.err { color: var(--warn); }
+.fstate.err::before { color: var(--warn); }
+
 button, .btn {
   background: var(--pane2);
   color: var(--fg);